Angebot für dich
Yin Yoga & Klang
Schenke deinem Körper eine Auszeit. Die Kraft der Klänge begleitet dich auf eine Reise nach innen.
In dieser Stunde vereinen wir sanftes, wohltuendes Yin-Yoga mit der Kraft der Klänge und Vibrationen. Die Praxis findet hauptsächlich im Liegen und Sitzen statt. Im Yin-Yoga werden die Asanas (Posen) über mehrere Minuten passiv gehalten, wodurch eine Stimulation der tieferliegenden Faszien gelingt, Verklebungen lösen sich und die Flexibilität wird verbessert. Yin Yoga ist ein willkommener Ausgleich zu unserem meist yang-geprägten Alltag, bestimmt von Stress und Hektik. Zudem unterstützen sanfte Klänge unser System bei der Entspannung. Die erzeugten Schwingungen helfen uns zu mehr innerer Ruhe und reduzieren Stresssymptome.
SANFTER YOGA-FLOW
Sanfte Bewegungsabfolgen kräftigen und zugleich entspannen unseren Körper. Der Flow verbindet Atmung mit Bewegung. Mit mobilisierenden und dehnenden Übungen stärken wir Körper und Geist. Zudem trainieren wir beim sanften Flow Balance und Koordination. Die Einheiten kombinieren Asanas, Meditation und Atemübungen. Es wird ein Ausgleich von Dynamik und Ruhe, Anspannung und Entspannung geschaffen.
Mit dem Flow gehen.
Yin Yoga & Klang
Schenke deinem Körper eine Auszeit. Die Kraft der Klänge begleitet dich auf eine Reise nach innen.
In dieser Stunde vereinen wir sanftes, wohltuendes Yin-Yoga mit der Kraft der Klänge und Vibrationen. Die Praxis findet hauptsächlich im Liegen und Sitzen statt. Im Yin-Yoga werden die Asanas (Posen) über mehrere Minuten passiv gehalten, wodurch eine Stimulation der tieferliegenden Faszien gelingt, Verklebungen lösen sich und die Flexibilität wird verbessert. Yin Yoga ist ein willkommener Ausgleich zu unserem meist yang-geprägten Alltag, bestimmt von Stress und Hektik. Zudem unterstützen sanfte Klänge unser System bei der Entspannung. Die erzeugten Schwingungen helfen uns zu mehr innerer Ruhe und reduzieren Stresssymptome.
Sanfter Yoga-Flow
Raus dem Kopf und rein in den Körper. Wir verbinden beim sanften Flow Atmung mit Bewegung. Kombinieren Dynamik und Ruhe, Anspannung und Entspannung.
„Yoga does not just change the way we see things, it transforms the person who sees"
Frauenkreis
Zusammenkommen, Ankommen, Teilen und Sein unter Schwestern. Im Frauenkreis stärken wir unsere weiblichen Qualitäten durch Meditation, Bewegung, Gesang oder Sharing. Jeder Kreis ist individuell, genau wie das Thema. Komm mit auf eine gemeinsame Reise, lass die Masken fallen und vertraue auf das, was sich zeigen möchte.
Mama Blessing
Beim Blessing Way erinnern wir dich als werdende Mama an deine Kraft. Mit verschiedenen Ritualen zelebrieren wir deine Weiblichkeit und Gebärfähigkeit. Wir geben dir unsere liebevollen Wünsche für die kommende Geburt mit. Mama Blessing oder Blessing Way ist eine uralte Tradition der Navajo, einem Ureinwohner-Volk Amerikas und, eine Alternative zur klassischen Baby-Shower Party. Im Vordergrund steht die Verbindung zu dir, deinem Baby, deinen Schwestern und Liebsten.
Du und deine Freundinnen dürfen einfach loslassen und ich führe Euch durch die Zeremonie.
Was andere darüber sagen..
Testimonials
Simone
Anna schafft mit ihrer warmherzigen Art eine tolle Atmosphäre um Yoga zu praktizieren und um zur Ruhe zu kommen. Sie leitet achtsam und präzise an. von Vinyasa Flow über Yin Yoga ist für jeden etwas dabei.