Yin Yoga und Klang
17. November @ 8:00 – 17:00
Sanftes Yin Yoga verbunden mit der Kraft der Klänge. In dieser Stunde spiele ich tibetische Klangschalen und andere therapeutische Instrumente. Diese Stunde steht vor allem unter dem Motto Entspannung. Wir praktizieren ausschließlich im Liegen und Sitzen. Die Posen werden über einen längeren Zeitraum gehalten (mindestens 2 Minuten), damit du tief eintauchen kannst.
Welche Wirkung haben Klänge auf deinen Körper?
In erste Linie möchte ich in dieser Stunde deine Tiefenentspannung unterstützen, dir einen geschützten Raum der Auszeit geben in dem du dich auftanken kannst. Zudem bieten sie einen tollen Zugang zur Meditation. Einfach still liegen fällt uns oft schwer, aber mit Klängen ist es schon viel zugänglicher.
Aber natürlich haben Klänge noch eine Vielzahl mehr an Effekten auf deinen Körper. Sie helfen dir bei deiner Konzentration und können Kreativität fördern. Der beruhigende Klang der Schalen kann dazu beitragen, deinen Schlaf zu verbessern.
Mir ist ganz wichtig dir mitzugeben, dass die Wirkung von therapeutischen Klangschalen individuell variieren kann, und nicht jeder reagiert gleich darauf.
Welche Kontraindikationen gibt es?
- schwere physische Erkrankung
- das Tragen eines Herzschrittmachers
- Epilepsie
Komme gerne ein paar Minuten früher, nimm dir eine Tasse Tee und komme in der Stille an.
Für alle Levels geeignet, von Anfänger:innen bis Fortgeschrittenen.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir Yoga in Pegnitz zu praktizieren.
Anna
Die Teilnahme am Unterricht geschieht auf eigene Verantwortung und ohne Haftungsanspruch gegenüber der Kursleiterin. Die Kursleiterin haftet nicht für Unfälle, Sach- oder Personenschäden in den Unterrichtsräumen und auf dem Weg zu und von der Kursstätte. Während des gesamten Aufenthalts am Unterrichtsort übernimmt der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung und Haftung für sich selbst.
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Dann schreibe mir gerne.