Yin und Yang Yoga im Urban Garden

Yin und Yang Yoga im Urban Garden

Yin und Yang Yoga sind die perfekte Ergänzung zweier Gegensätze, die einander brauchen, um eins zu sein. In dieser Session starten wir mit einem stärkenden Yang Flow, bei dem du deinen Körper herausfordern darfst. Durch die fließenden Bewegungen kräftigen wir unsere Muskulatur und fördern unsere Flexibilität.

Der zweite Teil der Praxis steht für Entspannung und Ruhe – dennoch nicht weniger herausfordernd. Auf körperlicher Ebene konzentrieren wir uns im Yin Yoga auf Bindegewebe, Bänder und Faszien. Die Asanas (Positionen) werden für längere Zeit (zwischen 1 – 4 Minuten) gehalten, jedoch ohne Muskelkraft.

Im Anschluss an unsere Yoga-Einheit genießen wir leckeren Chai im Urban Garden. Warum Chai, fragst du dich? In erster Linie erinnert mich dieses köstliche ayurvedische Getränk an meine Zeit in Indien – diesen Geschmack möchte ich gerne mit dir teilen. Und ganz nebenbei hat Chai durch seine Gewürze eine entzündungshemmende, verdauungsfördernde und beruhigende Wirkung auf unseren Körper.

Wo praktizieren wir? Diese Yoga-Stunde findet im wunderschönen Urban Garden am Wiesweiher statt. Ein Gemeinschaftsgarten, an dem Menschen pflanzen, ernten, nachhaltig handeln und der Natur etwas zurückgeben. Ein toller Ort, den der Bund Naturschutz in Pegnitz geschaffen hat und an dem wir uns auftanken dürfen.

Für wen ist die Einheit geeignet? Die Yoga-Praxis ist für alle, die sich gut fühlen möchten. Egal, ob du Yoga-Anfänger:in oder bereits fortgeschritten bist, hier kommst du auf deine Kosten.

Ich freue mich sehr auf dein Kommen! <3



Die Teilnahme am Unterricht geschieht auf eigene Verantwortung und ohne Haftungsanspruch gegenüber der Kursleiterin. Die Kursleiterin haftet nicht für Unfälle, Sach- oder Personenschäden in den Unterrichtsräumen und auf dem Weg zu und von der Kursstätte. Während des gesamten Aufenthalts am Unterrichtsort übernimmt der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung und Haftung für sich selbst.

Hast du noch Fragen?

Dann schreibe mir gerne.