Yin und Yang Yoga
15. Dezember @ 18:00 – 19:00
Yin und Yang Yoga sind die perfekte Ergänzung zweier Gegensätze, die einander brauchen, um eins zu sein. In dieser Session starten wir mit einem stärkenden Yang Flow, bei dem du deinen Körper herausfordern kannst. Durch die fließenden Bewegungen kräftigen wir unsere Muskulatur und fördern unsere Flexibilität.
Dynamische Yogaflows können dazu beitragen, die Energie im Körper zu erhöhen, die Durchblutung zu steigern und den Stoffwechsel anzukurbeln. Kraftvolles Yoga erzeugt Wärme und Bewegung im Körper, was besonders in den kalten Wintermonaten hilfreich sein kann, um Steifheit und Trägheit zu bekämpfen.
Der zweite Teil der Praxis steht für Loslassen und Ruhe – dennoch nicht weniger herausfordernd. Auf körperlicher Ebene konzentrieren wir uns im Yin Yoga auf Bindegewebe, Bänder und Faszien. Die Asanas (Positionen) werden für längere Zeit (zwischen 1 – 4 Minuten) gehalten, jedoch ohne Muskelkraft.
Für wen ist diese Einheit geeignet? Die Yoga-Praxis ist für alle, die sich gut fühlen möchten. Egal, ob du Yoga-Anfänger:in oder bereits fortgeschritten bist, hier kommst du auf deine Kosten.
Dies ist der perfekte Ausklang einer intensiven Woche bei einem Yoga-Date mit dir.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir Yoga in Pegnitz zu praktizieren.
Anna
Die Teilnahme am Unterricht geschieht auf eigene Verantwortung und ohne Haftungsanspruch gegenüber der Kursleiterin. Die Kursleiterin haftet nicht für Unfälle, Sach- oder Personenschäden in den Unterrichtsräumen und auf dem Weg zu und von der Kursstätte. Während des gesamten Aufenthalts am Unterrichtsort übernimmt der/die Teilnehmer/in die volle Verantwortung und Haftung für sich selbst.
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